Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 53g298kcal13.4g6.9g22.6g8.3g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Valkosipuli 3g3.2kcal0.2g0.5g0g0.1g
Chili paprika punainen3g1.2kcal0.1g0.3g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g7.5g8.4kcal0.1g0.8g0.5g0.1g
Auringonkukkaöljy 11g93kcal0g0g10.5g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g4.5g16kcal0.8g2g1g0.5g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g150g480kcal3g6g51g0g
Lime, kuorittu, annos 50g30g11kcal0.2g0.7g0.3g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana582g1838kcal36.4g37.2g172g20.6g
Valittu annoskoko291g919kcal18.2g18.6g86g10.3g
Annoskoko puolitettuna146g459kcal9.1g9.3g43g5.2g
Arvot/100g100g316kcal6.3g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635