Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 88g497kcal22.4g11.6g37.6g13.8g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Chili paprika punainen5g2kcal0.1g0.5g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g13g14kcal0.1g1.4g0.9g0.1g
Auringonkukkaöljy 18g155kcal0g0g17.5g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g7.5g27kcal1.3g3.3g1.7g0.8g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g250g800kcal5g10g85g0g
Lime, kuorittu, annos 50g50g18kcal0.3g1.1g0.6g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana970g3063kcal60.6g62.2g286.8g34.2g
Valittu annoskoko485g1531kcal30.3g31.1g143.4g17.1g
Annoskoko puolitettuna243g766kcal15.2g15.6g71.7g8.6g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635