Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 105g597kcal26.9g13.9g45.2g16.6g
Sipuli (kuorittu)60g16kcal0.8g2.9g0.1g1g
Valkosipuli 6g6.5kcal0.5g1g0g0.1g
Chili paprika punainen6g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g15g17kcal0.1g1.6g1.1g0.2g
Auringonkukkaöljy 21g186kcal0g0g21g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g9g32kcal1.6g4g2g0.9g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g300g960kcal6g12g102g0g
Lime, kuorittu, annos 50g60g22kcal0.4g1.3g0.7g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1164g3675kcal72.8g74.4g344.2g41g
Valittu annoskoko582g1838kcal36.4g37.2g172.1g20.5g
Annoskoko puolitettuna291g919kcal18.2g18.6g86.1g10.3g
Arvot/100g100g316kcal6.3g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635