Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 123g696kcal31.4g16.2g52.7g19.4g
Sipuli (kuorittu)70g19kcal0.9g3.4g0.1g1.2g
Valkosipuli 7g7.6kcal0.6g1.1g0g0.1g
Chili paprika punainen7g2.8kcal0.1g0.6g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g18g20kcal0.2g1.9g1.3g0.2g
Auringonkukkaöljy 25g217kcal0g0g24.5g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g11g37kcal1.9g4.6g2.3g1.1g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g350g1120kcal7g14g119g0g
Lime, kuorittu, annos 50g70g25kcal0.4g1.5g0.8g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1358g4288kcal85g86.6g401.4g48g
Valittu annoskoko679g2144kcal42.5g43.3g200.7g24g
Annoskoko puolitettuna340g1072kcal21.3g21.7g100.4g12g
Arvot/100g100g316kcal6.3g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635