Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 140g795kcal35.8g18.5g60.2g22.1g
Sipuli (kuorittu)80g22kcal1g3.8g0.2g1.4g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Chili paprika punainen8g3.2kcal0.2g0.7g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g20g22kcal0.2g2.2g1.4g0.2g
Auringonkukkaöljy 28g248kcal0g0g28g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g12g43kcal2.1g5.3g2.7g1.3g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g400g1280kcal8g16g136g0g
Lime, kuorittu, annos 50g80g29kcal0.5g1.8g0.9g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1552g4900kcal96.8g99.2g458.8g54.8g
Valittu annoskoko776g2450kcal48.4g49.6g229.4g27.4g
Annoskoko puolitettuna388g1225kcal24.2g24.8g114.7g13.7g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635