Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 158g895kcal40.3g20.8g67.7g24.9g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Valkosipuli 9g10kcal0.7g1.5g0.1g0.2g
Chili paprika punainen9g3.6kcal0.2g0.8g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g23g25kcal0.2g2.5g1.6g0.2g
Auringonkukkaöljy 32g279kcal0g0g31.5g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g14g48kcal2.4g6g3g1.4g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g450g1440kcal9g18g153g0g
Lime, kuorittu, annos 50g90g32kcal0.5g2g1g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1746g5513kcal109g111.8g516.2g61.4g
Valittu annoskoko873g2756kcal54.5g55.9g258.1g30.7g
Annoskoko puolitettuna437g1378kcal27.3g28g129.1g15.4g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635