Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 175g994kcal44.8g23.1g75.3g27.7g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Chili paprika punainen10g4kcal0.2g0.9g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g25g28kcal0.2g2.7g1.8g0.3g
Auringonkukkaöljy 35g310kcal0g0g35g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g15g53kcal2.7g6.6g3.3g1.6g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g500g1600kcal10g20g170g0g
Lime, kuorittu, annos 50g100g36kcal0.6g2.2g1.1g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1940g6125kcal121.2g123.8g573.6g68.6g
Valittu annoskoko970g3063kcal60.6g61.9g286.8g34.3g
Annoskoko puolitettuna485g1531kcal30.3g31g143.4g17.2g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635