Carol sanoi...
Ruoka on parhaillaan heti nautittuna, mutta myös hyvää seuraava päivänä ,kun pannulla nopeasti kuumentaa
torstai 03.02.2011 klo 12:35
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Katkarapuja (Apetit), annos 170g | 255g | 191kcal | 45.9g | 1.3g | 2.5g | 0g | |
Munanuudelit (Blue dragon), annos 250g | 187g | 649kcal | 22.1g | 131.2g | 3.7g | 0.9g | |
Atria broilerin filesuikale maustamaton | 450g | 495kcal | 103.5g | 0g | 9.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
Purjosipuli | 300g | 69kcal | 5.4g | 7.2g | 0.6g | 6.3g | |
Kiinankaali | 450g | 90kcal | 7g | 10.1g | 1.3g | 4g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.2g | 0g | |
Itu keskiarvo, sinimailanen, mungopapu | 225g | 81kcal | 9g | 5.8g | 1.6g | 3.4g | |
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g | 45g | 81kcal | 1.1g | 18.9g | 0.1g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4104g | 3707kcal | 390g | 356.2g | 79g | 31.8g | |
Valittu annoskoko | 2052g | 1854kcal | 195g | 178.1g | 39.5g | 15.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1026g | 927kcal | 97.5g | 89.1g | 19.8g | 8g | |
Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.5g | 8.7g | 1.9g | 0.8g |