Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Muikku järvi | 376g | 404kcal | 71.6g | 0g | 12.8g | 0g | |
Ruisjauho, 1 dl | 13g | 41kcal | 1.4g | 8.2g | 0.3g | 1.8g | |
Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 816g | 1155kcal | 146g | 16.4g | 56.2g | 3.6g | |
Valittu annoskoko | 408g | 578kcal | 73g | 8.2g | 28.1g | 1.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 204g | 289kcal | 36.5g | 4.1g | 14.1g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 17.9g | 2g | 6.9g | 0.4g |