Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seitifilee (Findus) | 1000g | 700kcal | 170g | 0g | 0g | 0g | |
Pinaatti | 80g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 1g | |
Juusto, keskiarvo | 400g | 1400kcal | 100.1g | 1g | 110.8g | 0g | |
Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 400g | 100kcal | 4g | 22.8g | 0g | 0g | |
Paprika, punainen | 400g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
Ruusukaali | 400g | 98kcal | 5.5g | 7.8g | 2g | 10g | |
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 500g | 600kcal | 17g | 18g | 50g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6360g | 6022kcal | 603g | 136.6g | 329.2g | 38g | |
Valittu annoskoko | 3180g | 3011kcal | 301.5g | 68.3g | 164.6g | 19g | |
Annoskoko puolitettuna | 1590g | 1506kcal | 150.8g | 34.2g | 82.3g | 9.5g | |
Arvot/100g | 100g | 95kcal | 9.5g | 2.1g | 5.2g | 0.6g |