Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 264g | 397kcal | 42.3g | 10.6g | 21.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 264g | 317kcal | 8.7g | 9.8g | 26.4g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 79g | 157kcal | 1.1g | 1.4g | 15.9g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1216g | 1742kcal | 104.2g | 43.6g | 126.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 871kcal | 52.1g | 21.8g | 63.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 436kcal | 26.1g | 10.9g | 31.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu