Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 17g | 68kcal | 0g | 16.6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 416g | 104kcal | 13.7g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 175g | 621kcal | 28g | 85.7g | 13.6g | 24.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2050g | 1585kcal | 83.4g | 228.8g | 27.2g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 1025g | 792kcal | 41.7g | 114.4g | 13.6g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 396kcal | 20.9g | 57.2g | 6.8g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu