Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 40g | 162kcal | 0g | 40g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 1000g | 250kcal | 33g | 29g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 420g | 1491kcal | 67.2g | 205.8g | 32.8g | 58.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4924g | 3807kcal | 200.4g | 549.6g | 65.6g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 2462g | 1903kcal | 100.2g | 274.8g | 32.8g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1231g | 952kcal | 50.1g | 137.4g | 16.4g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu