Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 250g | 62kcal | 8.2g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 105g | 372kcal | 16.8g | 51.4g | 8.2g | 14.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1230g | 951kcal | 50g | 137.2g | 16.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 615g | 475kcal | 25g | 68.6g | 8.2g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 238kcal | 12.5g | 34.3g | 4.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu