Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 721g | 549kcal | 13.6g | 111.8g | 1.4g | 7.2g | |
| Punajuuri | 195g | 75kcal | 2g | 13.5g | 0.4g | 4.9g | |
| Palsternakka | 180g | 115kcal | 0.9g | 21.3g | 0.7g | 8.1g | |
| Rypsiöljy | 61g | 538kcal | 0g | 0g | 60.9g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 15g | 20kcal | 0.5g | 3.2g | 0.9g | 2.1g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 2594kcal | 34g | 299.6g | 128.6g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 1297kcal | 17g | 149.8g | 64.3g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 648kcal | 8.5g | 74.9g | 32.2g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu