Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 842g | 641kcal | 15.8g | 130.4g | 1.7g | 8.4g | |
| Punajuuri | 228g | 88kcal | 2.3g | 15.7g | 0.5g | 5.7g | |
| Palsternakka | 210g | 134kcal | 1.1g | 24.8g | 0.8g | 9.5g | |
| Rypsiöljy | 71g | 628kcal | 0g | 0g | 71g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 18g | 23kcal | 0.5g | 3.7g | 1.1g | 2.5g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 3026kcal | 39.4g | 349.2g | 150.2g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 1513kcal | 19.7g | 174.6g | 75.1g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 757kcal | 9.9g | 87.3g | 37.6g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu