Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 962g | 732kcal | 18.1g | 149.1g | 1.9g | 9.6g | |
| Punajuuri | 261g | 100kcal | 2.6g | 18g | 0.5g | 6.5g | |
| Palsternakka | 241g | 153kcal | 1.2g | 28.4g | 1g | 10.8g | |
| Rypsiöljy | 81g | 718kcal | 0g | 0g | 81.2g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 20g | 26kcal | 0.6g | 4.2g | 1.2g | 2.8g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 3458kcal | 45g | 399.4g | 171.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 1729kcal | 22.5g | 199.7g | 85.8g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 865kcal | 11.3g | 99.9g | 42.9g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu