Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 120g | 92kcal | 2.3g | 18.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Punajuuri | 33g | 13kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Palsternakka | 30g | 19kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Rypsiöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 2.5g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 432kcal | 5.8g | 49.6g | 21.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 216kcal | 2.9g | 24.8g | 10.7g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 108kcal | 1.5g | 12.4g | 5.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.5g | 12.5g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu