Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1202g | 915kcal | 22.6g | 186.4g | 2.4g | 12g | |
| Punajuuri | 326g | 125kcal | 3.3g | 22.5g | 0.7g | 8.1g | |
| Palsternakka | 301g | 191kcal | 1.5g | 35.5g | 1.2g | 13.5g | |
| Rypsiöljy | 101g | 897kcal | 0g | 0g | 101.4g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 25g | 33kcal | 0.8g | 5.3g | 1.5g | 3.5g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 4323kcal | 56.4g | 499.4g | 214.4g | 74.2g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 2161kcal | 28.2g | 249.7g | 107.2g | 37.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 1081kcal | 14.1g | 124.9g | 53.6g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu