Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 241g | 183kcal | 4.5g | 37.3g | 0.5g | 2.4g | |
| Punajuuri | 65g | 25kcal | 0.7g | 4.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Palsternakka | 60g | 38kcal | 0.3g | 7.1g | 0.2g | 2.7g | |
| Rypsiöljy | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 5g | 6.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0.7g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 865kcal | 11.4g | 100g | 42.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 432kcal | 5.7g | 50g | 21.4g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 216kcal | 2.9g | 25g | 10.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu