Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 361g | 275kcal | 6.8g | 55.9g | 0.7g | 3.6g | |
| Punajuuri | 98g | 38kcal | 1g | 6.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Palsternakka | 90g | 57kcal | 0.5g | 10.6g | 0.4g | 4.1g | |
| Rypsiöljy | 30g | 269kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 7.5g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.5g | 1.1g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 1297kcal | 17g | 149.6g | 64.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 648kcal | 8.5g | 74.8g | 32.2g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 324kcal | 4.3g | 37.4g | 16.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu