Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 601g | 458kcal | 11.3g | 93.2g | 1.2g | 6g | |
| Punajuuri | 163g | 63kcal | 1.6g | 11.2g | 0.3g | 4.1g | |
| Palsternakka | 150g | 96kcal | 0.8g | 17.7g | 0.6g | 6.8g | |
| Rypsiöljy | 51g | 449kcal | 0g | 0g | 50.7g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 13g | 16kcal | 0.4g | 2.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 2161kcal | 28.2g | 249.4g | 107.2g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 1081kcal | 14.1g | 124.7g | 53.6g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 540kcal | 7.1g | 62.4g | 26.8g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu