Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 234g | 58kcal | 2.3g | 12.8g | 0g | 3.3g | |
| Chili paprika punainen | 29g | 12kcal | 0.6g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 72g | 19kcal | 0.6g | 3.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 327g | 451kcal | 61.3g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Paprika vihreä | 65g | 14kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 152g | 144kcal | 10.5g | 22.2g | 0.8g | 10.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 41g | 31kcal | 1.8g | 5.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2023g | 1537kcal | 160.2g | 108.6g | 49.2g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1012g | 768kcal | 80.1g | 54.3g | 24.6g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 384kcal | 40.1g | 27.2g | 12.3g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu