Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 267g | 67kcal | 2.7g | 14.7g | 0g | 3.7g | |
| Chili paprika punainen | 33g | 13kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 82g | 21kcal | 0.7g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 374g | 516kcal | 70g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Paprika vihreä | 74g | 16kcal | 0.7g | 1.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 173g | 165kcal | 12g | 25.3g | 0.9g | 12g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 47g | 36kcal | 2.1g | 6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2312g | 1756kcal | 183.2g | 124.2g | 55.8g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 1156g | 878kcal | 91.6g | 62.1g | 27.9g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 439kcal | 45.8g | 31.1g | 14g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu