Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 97g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 300g | 75kcal | 3g | 16.5g | 0g | 4.2g | |
| Chili paprika punainen | 38g | 15kcal | 0.8g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 92g | 24kcal | 0.8g | 4.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 420g | 580kcal | 78.8g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Paprika vihreä | 83g | 18kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 195g | 185kcal | 13.5g | 28.5g | 1g | 13.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 53g | 40kcal | 2.4g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2601g | 1975kcal | 206.4g | 139.6g | 62.8g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 988kcal | 103.2g | 69.8g | 31.4g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 494kcal | 51.6g | 34.9g | 15.7g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu