Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 33g | 8.3kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 47g | 65kcal | 8.8g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Paprika vihreä | 9g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 22g | 21kcal | 1.5g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 5.8g | 4.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 219kcal | 23g | 15.6g | 6.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 110kcal | 11.5g | 7.8g | 3.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 55kcal | 5.8g | 3.9g | 1.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu