Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 334g | 83kcal | 3.3g | 18.3g | 0g | 4.7g | |
| Chili paprika punainen | 42g | 17kcal | 0.8g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 103g | 26kcal | 0.9g | 4.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 467g | 645kcal | 87.6g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Paprika vihreä | 93g | 20kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1.8g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 217g | 206kcal | 15g | 31.7g | 1.1g | 15g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 58g | 44kcal | 2.6g | 7.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2890g | 2195kcal | 229g | 155.2g | 70g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 1445g | 1098kcal | 114.5g | 77.6g | 35g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 723g | 549kcal | 57.3g | 38.8g | 17.5g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu