Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 151g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 467g | 117kcal | 4.7g | 25.7g | 0g | 6.5g | |
| Chili paprika punainen | 58g | 23kcal | 1.2g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 144g | 37kcal | 1.3g | 6.6g | 0.6g | 2.9g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 654g | 903kcal | 122.6g | 0g | 45.8g | 0g | |
| Paprika vihreä | 130g | 28kcal | 1.2g | 3.2g | 0.4g | 2.5g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 304g | 288kcal | 20.9g | 44.3g | 1.5g | 20.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 82g | 62kcal | 3.7g | 10.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4046g | 3072kcal | 320.8g | 217g | 98g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 2023g | 1536kcal | 160.4g | 108.5g | 49g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1012g | 768kcal | 80.2g | 54.3g | 24.5g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu