Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 172g | 47kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 534g | 133kcal | 5.3g | 29.4g | 0g | 7.5g | |
| Chili paprika punainen | 67g | 27kcal | 1.3g | 6g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 164g | 42kcal | 1.5g | 7.5g | 0.7g | 3.3g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 747g | 1032kcal | 140.1g | 0g | 52.3g | 0g | |
| Paprika vihreä | 148g | 32kcal | 1.4g | 3.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 347g | 330kcal | 23.9g | 50.6g | 1.7g | 23.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 93g | 71kcal | 4.2g | 12g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4624g | 3512kcal | 366.2g | 248g | 111.6g | 84.2g | |
| Valittu annoskoko | 2312g | 1756kcal | 183.1g | 124g | 55.8g | 42.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1156g | 878kcal | 91.6g | 62g | 27.9g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu