Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 194g | 52kcal | 2.5g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 600g | 150kcal | 6g | 33g | 0g | 8.4g | |
| Chili paprika punainen | 75g | 30kcal | 1.5g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 185g | 47kcal | 1.7g | 8.5g | 0.7g | 3.7g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 841g | 1161kcal | 157.6g | 0g | 58.8g | 0g | |
| Paprika vihreä | 167g | 35kcal | 1.6g | 4.2g | 0.5g | 3.2g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 390g | 371kcal | 26.9g | 57g | 2g | 26.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 105g | 80kcal | 4.7g | 13.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5202g | 3951kcal | 412.2g | 279.4g | 125.8g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 2601g | 1975kcal | 206.1g | 139.7g | 62.9g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1301g | 988kcal | 103.1g | 69.9g | 31.5g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu