Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 67g | 17kcal | 0.7g | 3.7g | 0g | 0.9g | |
| Chili paprika punainen | 8.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 21g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 93g | 129kcal | 17.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Paprika vihreä | 19g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 43g | 41kcal | 3g | 6.3g | 0.2g | 3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 12g | 8.9kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 439kcal | 46g | 31g | 13.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 220kcal | 23g | 15.5g | 6.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 110kcal | 11.5g | 7.8g | 3.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 8g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu