Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 215g | 58kcal | 2.8g | 10.3g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 667g | 167kcal | 6.7g | 36.7g | 0g | 9.3g | |
| Chili paprika punainen | 83g | 33kcal | 1.7g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 205g | 53kcal | 1.8g | 9.4g | 0.8g | 4.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 934g | 1290kcal | 175.1g | 0g | 65.4g | 0g | |
| Paprika vihreä | 185g | 39kcal | 1.7g | 4.6g | 0.6g | 3.5g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 434g | 412kcal | 29.9g | 63.3g | 2.2g | 29.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 117g | 89kcal | 5.3g | 15.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5780g | 4390kcal | 458g | 310.2g | 139.8g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 2890g | 2195kcal | 229g | 155.1g | 69.9g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1445g | 1098kcal | 114.5g | 77.6g | 35g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu