Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 100g | 25kcal | 1g | 5.5g | 0g | 1.4g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 31g | 7.9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 140g | 193kcal | 26.3g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Paprika vihreä | 28g | 5.9kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 65g | 62kcal | 4.5g | 9.5g | 0.3g | 4.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 18g | 13kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 867g | 658kcal | 69g | 46.4g | 20.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 329kcal | 34.5g | 23.2g | 10.4g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 165kcal | 17.3g | 11.6g | 5.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 8g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu