Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 344g | 93kcal | 4.5g | 16.5g | 0.7g | 5.9g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.7g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1067g | 267kcal | 10.7g | 58.7g | 0g | 14.9g | |
| Chili paprika punainen | 133g | 53kcal | 2.7g | 12g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 328g | 84kcal | 3g | 15.1g | 1.3g | 6.6g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1494g | 2063kcal | 280.2g | 0g | 104.6g | 0g | |
| Paprika vihreä | 296g | 63kcal | 2.8g | 7.4g | 0.9g | 5.6g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 694g | 659kcal | 47.9g | 101.3g | 3.5g | 47.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 187g | 142kcal | 8.4g | 24.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9248g | 7023kcal | 733g | 496.2g | 223.8g | 169g | |
| Valittu annoskoko | 4624g | 3512kcal | 366.5g | 248.1g | 111.9g | 84.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2312g | 1756kcal | 183.3g | 124.1g | 56g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu