Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 387g | 105kcal | 5g | 18.6g | 0.8g | 6.6g | |
| Valkosipuli | 90g | 98kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1201g | 300kcal | 12g | 66g | 0g | 16.8g | |
| Chili paprika punainen | 150g | 60kcal | 3g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 369g | 95kcal | 3.3g | 17g | 1.5g | 7.4g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1681g | 2321kcal | 315.2g | 0g | 117.7g | 0g | |
| Paprika vihreä | 333g | 71kcal | 3.1g | 8.3g | 1g | 6.3g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 781g | 741kcal | 53.9g | 113.9g | 3.9g | 53.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 210g | 160kcal | 9.5g | 27.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10404g | 7901kcal | 824.2g | 558.2g | 251.6g | 190g | |
| Valittu annoskoko | 5202g | 3951kcal | 412.1g | 279.1g | 125.8g | 95g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2601g | 1975kcal | 206.1g | 139.6g | 62.9g | 47.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu