Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 133g | 33kcal | 1.3g | 7.3g | 0g | 1.9g | |
| Chili paprika punainen | 17g | 6.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 41g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 187g | 258kcal | 35g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Paprika vihreä | 37g | 7.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 87g | 82kcal | 6g | 12.7g | 0.4g | 6g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 23g | 18kcal | 1.1g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1156g | 878kcal | 91.6g | 62g | 28g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 439kcal | 45.8g | 31g | 14g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 220kcal | 22.9g | 15.5g | 7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu