Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 430g | 116kcal | 5.6g | 20.7g | 0.9g | 7.3g | |
| Valkosipuli | 100g | 108kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1334g | 334kcal | 13.3g | 73.4g | 0g | 18.7g | |
| Chili paprika punainen | 167g | 67kcal | 3.3g | 15g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 410g | 105kcal | 3.7g | 18.9g | 1.6g | 8.2g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1868g | 2579kcal | 350.2g | 0g | 130.7g | 0g | |
| Paprika vihreä | 370g | 79kcal | 3.5g | 9.3g | 1.1g | 7g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 867g | 824kcal | 59.8g | 126.6g | 4.3g | 59.8g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 234g | 178kcal | 10.5g | 30.1g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11560g | 8779kcal | 915.6g | 620.6g | 279.4g | 210.8g | |
| Valittu annoskoko | 5780g | 4390kcal | 457.8g | 310.3g | 139.7g | 105.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2890g | 2195kcal | 228.9g | 155.2g | 69.9g | 52.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu