Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 167g | 42kcal | 1.7g | 9.2g | 0g | 2.3g | |
| Chili paprika punainen | 21g | 8.3kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 51g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 234g | 322kcal | 43.8g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Paprika vihreä | 46g | 10kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 108g | 103kcal | 7.5g | 15.8g | 0.5g | 7.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 29g | 22kcal | 1.3g | 3.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1445g | 1097kcal | 114.6g | 77.8g | 34.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 723g | 549kcal | 57.3g | 38.9g | 17.4g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 274kcal | 28.7g | 19.5g | 8.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu