Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 1126g | 315kcal | 6.8g | 67g | 2.3g | 28.1g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
Valkosipuli tonnikala (Rainbow), annos 185g | 13g | 24kcal | 2.5g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 125g | 23kcal | 0.7g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 50g | 114kcal | 2.5g | 8.8g | 7g | 2.9g | |
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 75g | 290kcal | 11.3g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
Vaaleaa tonnikalaa paloina öljyssä (Eldorado), annos 70g | 231g | 458kcal | 67.3g | 0g | 19g | 0g | |
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 175g | 193kcal | 43.8g | 0g | 0g | 0g | |
Paprika keltainen | 25g | 7.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
Paprika vihreä | 25g | 5.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4200g | 3263kcal | 275.2g | 183.2g | 149.4g | 71.8g | |
Valittu annoskoko | 2100g | 1631kcal | 137.6g | 91.6g | 74.7g | 35.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1050g | 816kcal | 68.8g | 45.8g | 37.4g | 18g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 6.6g | 4.4g | 3.6g | 1.7g |