Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 204g | 764kcal | 29.6g | 116.4g | 14.9g | 20.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 51g | 295kcal | 10.8g | 2.7g | 25.8g | 5.9g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 128g | 248kcal | 3.9g | 48.7g | 0.9g | 9.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 77g | 414kcal | 0.2g | 0.2g | 46g | 0g | |
| Hunaja | 38g | 127kcal | 0.2g | 30.9g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 77g | 357kcal | 26.5g | 18g | 18g | 9.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 51g | 312kcal | 2.9g | 3.3g | 31.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 89g | 38kcal | 8.8g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 128g | 403kcal | 3.8g | 98.2g | 0.9g | 7.4g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 26g | 80kcal | 1.6g | 14.2g | 1.2g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1736g | 6074kcal | 176.6g | 666g | 279g | 116.6g | |
| Valittu annoskoko | 868g | 3037kcal | 88.3g | 333g | 139.5g | 58.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 1519kcal | 44.2g | 166.5g | 69.8g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.2g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu