Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 4g | 3.8kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 6.7g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 1.5g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 63kcal | 2.4g | 6.4g | 2.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 31kcal | 1.2g | 3.2g | 1.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 16kcal | 0.6g | 1.6g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 9.8g | 26.2g | 10.7g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu