Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 40g | 38kcal | 6g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 68g | 173kcal | 6.3g | 31g | 1.1g | 6.7g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 15g | 102kcal | 0.2g | 0.2g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 626kcal | 25g | 64g | 27.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 313kcal | 12.5g | 32g | 13.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 156kcal | 6.3g | 16g | 6.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.2g | 26.1g | 11.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu