Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 48g | 46kcal | 7.2g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207kcal | 7.5g | 37.3g | 1.3g | 8.1g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 18g | 122kcal | 0.2g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 751kcal | 29.8g | 77g | 32.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 375kcal | 14.9g | 38.5g | 16.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 188kcal | 7.5g | 19.3g | 8.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu