Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 56g | 53kcal | 8.4g | 1.2g | 1.8g | 0.1g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 95g | 242kcal | 8.8g | 43.5g | 1.5g | 9.4g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 21g | 143kcal | 0.2g | 0.2g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 876kcal | 34.8g | 89.8g | 38.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 438kcal | 17.4g | 44.9g | 19.1g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 219kcal | 8.7g | 22.5g | 9.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu