Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 64g | 61kcal | 9.6g | 1.3g | 2g | 0.1g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 277kcal | 10g | 49.7g | 1.7g | 10.8g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 24g | 163kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 1001kcal | 39.6g | 102.4g | 43.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 501kcal | 19.8g | 51.2g | 21.7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 250kcal | 9.9g | 25.6g | 10.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.1g | 11.1g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu