Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 72g | 68kcal | 10.8g | 1.5g | 2.3g | 0.1g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 122g | 311kcal | 11.3g | 55.9g | 1.9g | 12.1g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 27g | 184kcal | 0.3g | 0.3g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 1126kcal | 44.8g | 115.4g | 49g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 563kcal | 22.4g | 57.7g | 24.5g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 282kcal | 11.2g | 28.9g | 12.3g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.2g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu