Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 80g | 76kcal | 12g | 1.7g | 2.6g | 0.1g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 135g | 346kcal | 12.6g | 62.1g | 2.2g | 13.5g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 30g | 204kcal | 0.3g | 0.3g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 1251kcal | 49.8g | 128.2g | 54.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 626kcal | 24.9g | 64.1g | 27.3g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 313kcal | 12.5g | 32.1g | 13.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.2g | 26.2g | 11.1g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu