Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 96g | 91kcal | 14.4g | 2g | 3.1g | 0.1g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 162g | 415kcal | 15.1g | 74.5g | 2.6g | 16.2g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 36g | 245kcal | 0.4g | 0.4g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 1501kcal | 59.8g | 153.8g | 65.4g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 751kcal | 29.9g | 76.9g | 32.7g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 375kcal | 15g | 38.5g | 16.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.2g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu