Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 128g | 122kcal | 19.2g | 2.7g | 4.1g | 0.1g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 216g | 553kcal | 20.1g | 99.4g | 3.5g | 21.6g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 48g | 326kcal | 0.5g | 0.5g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 2002kcal | 79.6g | 205.2g | 87.2g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 1001kcal | 39.8g | 102.6g | 43.6g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 501kcal | 19.9g | 51.3g | 21.8g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.2g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu