Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 144g | 137kcal | 21.6g | 3g | 4.6g | 0.1g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 243g | 622kcal | 22.6g | 111.8g | 3.9g | 24.3g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 54g | 367kcal | 0.5g | 0.5g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 2252kcal | 89.4g | 230.6g | 98g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 1126kcal | 44.7g | 115.3g | 49g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 563kcal | 22.4g | 57.7g | 24.5g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.1g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu